YOGA- Breathing course (Prānāyām)

Date/Time
Date(s) - 17/04/2018
5:30 pm - 6:00 pm

Location
Gauss Friends - Internationaler Kreis der Carl Friedrich Gauß Freunde e.V.

Categories


(English below)

YOGA – Übungen, Pranayama Atmungstechniken
Ab diesem Sommersemester möchte ich einige körperliche Übungen zu vorhandenen Pranayama Techniken hinzufügen. Wir werden verschiedene Kombinationen von Übungen und Atemübungen machen.
Wir werden körperliche Übungen machen, wie
1) Surya Namaskar (Sonnengruß)
2) Einige Körperübungen, die yogische Posen enthalten
Pranayam-Techniken wie
1. Bhastrika
2. Nadishodhana / Anulom-Vilom (alternierende Nasenatmung)
3. Ujjayi Atmung
Vorschläge:
1. Bitte tragen Sie Trainingshosen oder weite Kleidung, die Sie bei diesen Übungen unterstützen.
2. Den Teilnehmern wird empfohlen, ihre letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden vor der Yoga-Sitzung einzunehmen.

Bis bald! 🙂
—————————————————————————————————————
YOGA – Exercises, Pranayama techniques.
From this Summer Semester, I would like to add some extra physical exercises to existing Pranayama Techniques. We shall do various combination of exercises and breathing exercises.
We shall practice physical exercises such as,
1) Surya Namaskar (Sun Salutation)
2) Some body stretches which includes Yogic poses
Pranayam techniques such as
1. Bhastrika
2. Nadishodhana / Anulom-Vilom (Alternate Nostril Breathing)
3. Ujjayi Breathing
Suggestions:
1. Please wear track pants or loose clothes which ease you in doing these exercises.
2. Participants are advised to have their last meal at least 2 hours before the yoga session.

See you then! 🙂

Located

Loading Map....